La Gyrokinesis è un metodo di allenamento olistico che si ispira a diverse discipline, tra cui yoga, danza, Pilates e nuoto, per creare un sistema di movimento unico e fluido. Si svolge a corpo libero o con l'ausilio di uno sgabello, permettendo un'ampia gamma di movimenti tridimensionali. Enfatizza la fluidità e la continuità del movimento, evitando brusche interruzioni. I movimenti, spesso circolari e spiraleggianti, coinvolgono tutto il corpo in modo armonico. La respirazione è un elemento chiave, coordinando il movimento con il respiro, si favorisce l'ossigenazione dei tessuti, la fluidità dei movimenti e la sensazione di benessere generale.
La core stability è fondamentale nella Gyrokinesis®. Rinforzare i muscoli centrali del corpo permette di migliorare la postura, l'equilibrio e la coordinazione dei movimenti.
Le lezioni di Gyrokinesis sono adatte a persone di tutte le età e livelli di forma fisica. L'istruttore guida gli studenti attraverso una serie di esercizi, adattandoli alle loro esigenze e capacità individuali.
I suoi benefici: migliore flessibilità e mobilità articolare favorendo una postura corretta e riducendo il rischio di dolori e infortuni, aumento della forza e del tono muscolare, miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione, riduzione dello stress e ansia, maggiore consapevolezza del corpo.
Chiama il numero +39 06 8865 3165 per organizzare un appuntamento.
Compila il seguente form per richiedere maggiorni informazioni! Un nostro referente vi risponderà il prima possibile.
